怀孕三十七周之前宝宝的姿势无关紧要，因为他仍然在活动，甚至到怀孕三十七周以后，有些宝宝还是在移动;他们在等待开始阵痛、进入产道之前分泌使子宫颈柔软的荷尔蒙。有些宝宝就是保持屁股在下的位置，而头在下、已经就生产位置的宝宝很少会再改变姿势。
枕前位：宝的脸可能朝向你的背部、背部稍微朝向你腹部的一边，这种姿势称为枕前位或枕骨前位(枕骨为宝宝头部后面)，是宝宝通过骨盆的理想姿势——他能把下巴塞在胸部，以适合通过骨盆，生产时稍微转向产道。多数宝宝都采用这种姿势。
枕后位：枕后位是宝宝的背部靠向你的背后，脸朝向你的腹部，大约只有百分之五的宝宝无法变为枕前位。如果你的宝宝属于这百分之五，并不表示你就无法实行自然产，但宝宝在这种姿势中无法适当地将下巴贴向胸前，大多数将进一步转正，通过你的耻骨弓下面。这种胎位将使产程拉长，令你在分娩期间背痛，可能更需要辅助生产。
臀位：臀位是宝宝的屁股朝下、头在你的肋骨下面，两腿可能向上伸直(伸腿臀位)，也可能单腿或双腿朝下(足式臀位)。如果你的宝宝是臀位，三十七周时可能需要体外回转术，产科医生会将手放在你的腹部，试着把宝宝倒转过来。
横位：横位是宝宝横躺在你的肚子，头朝向你的左边或右边，除非宝宝自己转向，否则你需要剖腹产。
胎位不固定：宝宝在三十七周后仍不断地变换姿势，就是胎位不固定。当宝宝的头在下时或许可以引产。
没有倒转过来的宝宝：如果到了三十六周宝宝的头未自然地转到下面，你可以鼓励他这么做，医生也可能会试试，尤其如果这是你的头胎，但医生会事先和你讨论。
分娩时背痛：如果宝宝是背对背的姿势(枕后位)，子宫收缩期间你的背部可能很痛，因为宝宝的头靠在你的荐骨和脊椎基部。待产期间有的妈妈会采用手脚着地的姿势来缓解背痛，这种姿势使宝宝下坠，离开你的脊椎，但有些妈妈并不适合这种方式。
如何让宝宝转为最佳分娩姿势?妈妈们常用的有五种方法鼓励宝宝采取分娩时的最佳姿势，但一定要咨询自己的产科医生，根据自己自身状况来锻炼：
1、坐着时膝盖低于臀部。
2、站立时尽可能稍微斜靠，例如：靠在工作台上，如此使得宝宝有更多空间可以翻转。
3、游泳——最好是蛙式，浮力给宝宝更多转动的空间。
4、尽可能四脚跪着，让地心引力帮助宝宝的背脊(身上最重的部分)转动。
5、采取膝盖靠向前胸的姿势五至十分钟，一天做四次。
怀孕三十七周之前宝宝的姿势无关紧要，因为他仍然在活动，甚至到怀孕三十七周以后，有些宝宝还是在移动;他们在等待开始阵痛、进入产道之前分泌使子宫颈柔软的荷尔蒙。有些宝宝就是保持屁股在下的位置，而头在下、已经就生产位置的宝宝很少会再改变姿势。
枕前位：宝的脸可能朝向你的背部、背部稍微朝向你腹部的一边，这种姿势称为枕前位或枕骨前位(枕骨为宝宝头部后面)，是宝宝通过骨盆的理想姿势——他能把下巴塞在胸部，以适合通过骨盆，生产时稍微转向产道。多数宝宝都采用这种姿势。
枕后位：枕后位是宝宝的背部靠向你的背后，脸朝向你的腹部，大约只有百分之五的宝宝无法变为枕前位。如果你的宝宝属于这百分之五，并不表示你就无法实行自然产，但宝宝在这种姿势中无法适当地将下巴贴向胸前，大多数将进一步转正，通过你的耻骨弓下面。这种胎位将使产程拉长，令你在分娩期间背痛，可能更需要辅助生产。
臀位：臀位是宝宝的屁股朝下、头在你的肋骨下面，两腿可能向上伸直(伸腿臀位)，也可能单腿或双腿朝下(足式臀位)。如果你的宝宝是臀位，三十七周时可能需要体外回转术，产科医生会将手放在你的腹部，试着把宝宝倒转过来。
横位：横位是宝宝横躺在你的肚子，头朝向你的左边或右边，除非宝宝自己转向，否则你需要剖腹产。
胎位不固定：宝宝在三十七周后仍不断地变换姿势，就是胎位不固定。当宝宝的头在下时或许可以引产。
没有倒转过来的宝宝：如果到了三十六周宝宝的头未自然地转到下面，你可以鼓励他这么做，医生也可能会试试，尤其如果这是你的头胎，但医生会事先和你讨论。
分娩时背痛：如果宝宝是背对背的姿势(枕后位)，子宫收缩期间你的背部可能很痛，因为宝宝的头靠在你的荐骨和脊椎基部。待产期间有的妈妈会采用手脚着地的姿势来缓解背痛，这种姿势使宝宝下坠，离开你的脊椎，但有些妈妈并不适合这种方式。
如何让宝宝转为最佳分娩姿势?妈妈们常用的有五种方法鼓励宝宝采取分娩时的最佳姿势，但一定要咨询自己的产科医生，根据自己自身状况来锻炼：
1、坐着时膝盖低于臀部。
2、站立时尽可能稍微斜靠，例如：靠在工作台上，如此使得宝宝有更多空间可以翻转。
3、游泳——最好是蛙式，浮力给宝宝更多转动的空间。
4、尽可能四脚跪着，让地心引力帮助宝宝的背脊(身上最重的部分)转动。
5、采取膝盖靠向前胸的姿势五至十分钟，一天做四次。
